Аминокислоты: ваши мышцы будут благодарны

Аминокислоты (или как их называют спортсмены, «аминки») являются чрезвычайно важным, а потому стоящим особняком, типом веществ необходимых каждому человеку. Из них состоят все белки в организме человека. Этот класс питательных веществ играет основную роль в создании мышечных клеток, так как сами мышцы практически полностью состоят из белка. Аминокислоты, наряду с пептидами, - образуются в результате полного расщепления (гидролизации) молекул белка в организме. Процесс достаточно скоротечен и аминки поступают в ткани уже через 10-15 минут после попадания их источника в желудок. Учитывая, что интенсивный рост клеток происходит в период сразу после тренировок, уровень аминокислот в этот момент крайне важен для наращивания мышечной ткани и увеличения мышечной массы. Только при достаточном уровне аминок наше тело эффективно использует повышенный в ходе тренировки гормональный фон. Важно отметить, что аминокислотный комплекс не требует дополнительной энергии при его усвоении и не отражается на процессе восстановления энергозапасов после тренировок. 

Всего сейчас ученые выделяют 20 аминокислот, 9 из которых относятся к так называемым «существенным» - то есть тем, которые не могут в достаточном количестве продуцироваться самим организмом. В их числе и аминки с разветвлёнными боковыми цепями (англ. branched-chain amino acids, BCAA). В BCAA входят  лейцин, изолейцин и валин. В пищевых белах их доля обычно составляет 20-25%, а мышечная ткань состоит из них уже на 35%. Именно BCAA являются аминокислотным комплексом, играющим решающее значение в получение высокого эффекта от тренировок. 

Метаболизм аминок происходит в организме по иному механизму, нежели метаболизм углеводов. Поэтому достаточный уровень аминокислот позволяет получать дополнительную энергию во время тренировочного процесса.  При этом аминокислоты имеют еще несколько положительных эффектов для спортсменов и тех, кто занимается своим здоровьем, телом, стремиться наращивать мышечную массу. Аминокислотные комплексы: 

  • Ускоряют синтеза белка. Они способствуют увеличению выработки анаболического гормона - инсулина, а также активируют внутриклеточный протеин mTOR, которые способствуют запуску процесса роста мышц. 
  • Подавляют катаболизма. Этот эффект крайне важен в период после тренировок, а также во время циклов похудения и «сушки». 
  • Способствуют сжиганию жира через выработку уже упомянутого протеина mTOR.  

Аминокислоты, по определению, не могут нанести вреда и иметь сколь-либо существенные побочные эффекты даже при многократном превышении рекомендованных дозировок, так как являются естественным пищевым компонентом. Продолжительность приема аминокислот не ограничена, перерывы и перерывы в приеме не требуются. 

Польза и важность BCAA - аминокислот для спортсменов (прежде всего, бодибилдеров) очевидна и никем в настоящий момент не оспаривается. Аминокислоты для похудения – второй важный фронт применения аминок. Аминокислотные комплексы, как спортивная добавка, часть спортивного и диетического питания , отличаются от протеина более высокой скоростью усвоения. BCAA отличаются от остальных 17 аминокислот тем, что в первую очередь они метаболизируются в мышцах, их можно рассматривать как основное «топливо» для мышц, которое повышает спортивные показатели, улучшает состояние здоровья. 

Специалисты рекомендуют купить BCAA- аминокислоты и протеин, и чередовать их применения, употребляя опционально: аминокислотные комплексы – во время и после тренировок, а также с утра, когда телу нужен быстрый вброс аминок, а протеин в течение дня. BCAA для похудения также имеют ряд плюсов: в них содержится мало калорий, они обладают антикатаболическим эффектом, снижают аппетит и сохраняют мышцы. 

BCAA стоят дороже протеина, но если вам необходим результат, их все-таки рекомендуется приобрести. Как говориться, на здоровье не стоит экономить, особенно, если вы стремитесь добиться максимальных успехов в наращивании мышечной массы или похудении.  Тем более, что купить высококачественные BCAA аминокислоты в Новосибирске можно выгодно и по приемлемым ценам. 

Вход
Забыли пароль?
Оставить заявку на поступления
Оставить заявку на поступления
Спасибо. Мы обязательно сообщим вам, как только товар появится в наличии.
вопрос менеджеру
Спасибо. Менеджеру отправлено сообщение.
вопросы и предложения
Спасибо. Менеджеру отправлено сообщение.
хочу стать менеджером компании
Спасибо. Менеджеру отправлено сообщение.
вопрос менеджеру
хочу стать менеджером компании